AirBike Spirit AB900+ Airbike CrossFit – профессиональный аэробайк для HIIT, CrossFit и функциональных тренировок

Spirit AB900+ Airbike CrossFit — это профессиональный аэродинамический велотренажер коммерческого класса, созданный для интенсивных кардиотренировок, кроссфита, HIIT, развития выносливости, сжигания калорий и комплексной тренировки всего тела. Благодаря воздушной системе сопротивления тренажер не имеет фиксированных уровней нагрузки: чем сильнее и быстрее вы работаете, тем выше становится сопротивление. Именно поэтому аэробайк одинаково хорошо подходит как новичкам, так и опытным пользователям, профессиональным спортсменам и тренерам.

Модель Spirit AB900+ рассчитана на ежедневную эксплуатацию в фитнес-клубах, CrossFit Box, спортивных школах, реабилитационных центрах, корпоративных тренажерных залах и домашних фитнес-зонах. Прочная стальная конструкция, передний привод, эргономичная посадка, возможность одновременно работать руками и ногами, а также автономная консоль делают этот аэробайк одним из самых универсальных и надежных кардиотренажеров в своем классе.

Почему Spirit AB900+ Airbike считается одним из самых эффективных кардиотренажеров?

Классические велотренажеры задействуют преимущественно мышцы нижней части тела. В отличие от них, Spirit AB900+ оснащен подвижными рычагами, благодаря которым во время тренировки активно работают ноги, руки, плечевой пояс, мышцы спины, груди, пресса и ягодицы.

Такой принцип работы значительно увеличивает энергозатраты организма, делает тренировку максимально функциональной и позволяет одновременно развивать силу, выносливость и сердечно-сосудистую систему.

Главное преимущество воздушной системы сопротивления заключается в том, что она автоматически адаптируется под усилия спортсмена.

Нет необходимости выбирать уровень нагрузки вручную.

Если вы крутите педали спокойно — сопротивление будет небольшим.

Стоит увеличить скорость — сопротивление вентилятора мгновенно возрастает.

Благодаря этому Spirit AB900+ одинаково эффективен как для легких кардиотренировок, так и для экстремально интенсивных интервальных занятий.

Именно по этой причине AirBike уже много лет является обязательным оборудованием практически каждого современного CrossFit-зала.

Неограниченная аэродинамическая нагрузка

В основе работы Spirit AB900+ лежит большая аэродинамическая турбина, соединенная с педальным механизмом и подвижными рукоятками.

При вращении педалей вентилятор создает сопротивление воздуха.

Чем быстрее вращается вентилятор, тем сильнее становится нагрузка.

Как работает система сопротивления?

• медленный темп — легкая кардиотренировка;
• средняя скорость — комфортная нагрузка для развития выносливости;
• высокий темп — интенсивное жиросжигание;
• максимальное ускорение — экстремальная нагрузка для профессиональных спортсменов.

В отличие от магнитных или электромагнитных велотренажеров здесь отсутствуют ограничения по уровню сопротивления.

Интенсивность полностью зависит только от ваших физических возможностей.

Именно поэтому Spirit AB900+ считается одним из лучших тренажеров для интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT).

До 80% мышц работают одновременно

Одним из главных преимуществ AirBike является возможность тренировать практически все тело.

Spirit AB900+ поддерживает несколько режимов работы:

Только ноги

Используется как классический велотренажер.

Отличный вариант для кардионагрузок, разминки и восстановления.

Руки и ноги одновременно

Максимальная эффективность тренировки.

В работу включаются практически все основные группы мышц.

Только руки

Ноги можно поставить на специальные упоры и выполнять тренировку исключительно верхней частью тела.

Такой режим часто используется при реабилитации спортсменов после травм нижних конечностей.

Обратное вращение (реверс)

Возможность вращать педали в обратную сторону позволяет изменить характер нагрузки и дополнительно задействовать другие мышечные группы.

Во время интенсивной тренировки активно работают:

• квадрицепсы;
• бицепсы бедра;
• икроножные мышцы;
• ягодицы;
• мышцы кора;
• мышцы пресса;
• широчайшие мышцы спины;
• грудные мышцы;
• плечевой пояс;
• бицепсы;
• трицепсы.

Благодаря этому AirBike значительно превосходит большинство традиционных кардиотренажеров по эффективности.

Кому подойдет Spirit AB900+ Airbike CrossFit?

Для CrossFit Box

Spirit AB900+ идеально подходит для проведения:

• WOD-комплексов;
• EMOM;
• AMRAP;
• интервальных тренировок;
• круговых тренировок;
• функционального тренинга.

Тренажер рассчитан на многолетнюю эксплуатацию даже при максимально высокой интенсивности использования.

Для фитнес-клубов

Коммерческая конструкция позволяет использовать AirBike практически без ограничений.

Высокая надежность делает его отличным выбором для клубов с большим потоком посетителей.

Кроме того, аэробайк всегда привлекает внимание клиентов благодаря своему современному дизайну и высокой эффективности тренировок.

Для профессиональных спортсменов

Spirit AB900+ широко используется:

• в единоборствах;
• футболе;
• хоккее;
• легкой атлетике;
• велоспорте;
• триатлоне;
• функциональном многоборье;
• силовых видах спорта.

Он отлично подходит для развития общей и специальной выносливости, интервальных тренировок, повышения мощности и контроля физической формы.

Для домашнего спортзала

Если вы хотите приобрести один универсальный кардиотренажер, который способен заменить сразу несколько видов оборудования, Spirit AB900+ станет отличным решением.

Он:

• не требует подключения к электросети;
• оснащен транспортировочными роликами;
• имеет относительно компактные размеры;
• подходит пользователям практически любого уровня подготовки.

Для похудения

Spirit AB900+ станет отличным выбором для тех, кто хочет эффективно снизить вес и улучшить физическую форму.

За счет одновременной работы рук и ног организм расходует значительно больше энергии по сравнению с обычным велотренажером. Во время интенсивных интервальных тренировок активно задействуются крупные мышечные группы, что способствует высокому расходу калорий.

При регулярных тренировках в сочетании со сбалансированным питанием аэробайк помогает:

• ускорить обмен веществ;
• повысить общую выносливость;
• уменьшить процент жировой ткани;
• укрепить сердечно-сосудистую систему;
• улучшить физическую форму.

Для реабилитации

Благодаря возможности тренироваться отдельно руками или только ногами Spirit AB900+ может использоваться в восстановительных программах после травм (по рекомендации врача или реабилитолога).

Плавное увеличение нагрузки позволяет постепенно возвращаться к тренировкам без резких перегрузок.

Надежная коммерческая конструкция

Компания Spirit Fitness известна высоким качеством профессионального оборудования. AirBike AB900+ разработан специально для интенсивной эксплуатации в коммерческих фитнес-клубах.

Основой конструкции является прочная стальная рама с высокой жесткостью.

Преимущества конструкции:

• усиленная стальная рама;
• промышленное качество сварных соединений;
• долговечное порошковое покрытие;
• защита от коррозии;
• надежный передний привод;
• ременная система передачи;
• высокая устойчивость даже при максимальной интенсивности тренировки.

Тренажер рассчитан на пользователей весом до 205 кг, что является отличным показателем для профессионального оборудования.

Даже во время самых интенсивных интервальных тренировок конструкция сохраняет устойчивость и не раскачивается.

Максимальный комфорт во время тренировок

Несмотря на спортивную направленность, Spirit AB900+ обеспечивает высокий уровень комфорта.

Эргономика тщательно продумана, чтобы тренировки были удобными для пользователей разного роста и уровня подготовки.

Тренажер оснащен:

• удобным спортивным сиденьем;
• регулировкой сиденья по высоте;
• регулировкой по горизонтали;
• широкими педалями с противоскользящим покрытием;
• фиксаторами стоп;
• эргономичными многопозиционными рукоятками;
• компенсаторами неровностей пола;
• транспортировочными роликами.

Благодаря широкому диапазону регулировок тренажер подходит как людям невысокого роста, так и спортсменам выше 190 см.

Информативная LED-консоль

Spirit AB900+ оснащен современной LED-консолью, позволяющей полностью контролировать тренировочный процесс.

Во время занятий на дисплее отображаются:

• время тренировки;
• скорость;
• дистанция;
• количество сожженных калорий;
• частота сердечных сокращений;
• выбранная программа.

Простое управление позволяет быстро начать тренировку без сложных настроек.

8 встроенных программ тренировок

Для разнообразия занятий производитель предусмотрел 8 тренировочных программ.

Доступны:

• быстрый старт;
• тренировка по времени;
• тренировка по дистанции;
• тренировка по количеству калорий;
• интервальные программы;
• пользовательские режимы.

Такой набор позволяет подобрать оптимальную программу как новичку, так и профессиональному спортсмену.

Контроль пульса

Spirit AB900+ поддерживает подключение нагрудных кардиодатчиков через Polar Receiver.

Использование пульсометра позволяет:

• контролировать интенсивность нагрузки;
• соблюдать целевые пульсовые зоны;
• эффективнее сжигать жир;
• безопасно выполнять длительные кардиотренировки;
• контролировать восстановление организма.

Полностью автономная работа

Одним из преимуществ Spirit AB900+ является отсутствие необходимости подключения к электросети.

Консоль работает от батареек, поэтому тренажер можно установить практически в любом месте.

Это особенно удобно для:

• домашних спортзалов;
• кроссфит-боксов;
• фитнес-студий;
• гаражных тренажерных залов;
• корпоративных фитнес-зон.

Отсутствие кабелей делает размещение оборудования более удобным и безопасным.

Рекомендации по тренировкам на Spirit AB900+

Для начинающих

Если вы только начинаете заниматься, не стремитесь сразу работать на максимальной интенсивности.

Оптимальный вариант:

• 10–15 минут спокойного темпа;
• постепенное увеличение продолжительности до 20–30 минут;
• контроль пульса;
• обязательная разминка перед тренировкой.

Главная задача первых недель — освоить правильную технику.

Для похудения

Для эффективного снижения веса хорошо подходят интервальные тренировки средней интенсивности.

Например:

• 2 минуты спокойного темпа;
• 1 минута ускорения.

Повторить цикл 8–10 раз.

Такие тренировки помогают поддерживать высокий расход калорий и постепенно повышать выносливость.

Для HIIT

Одним из самых популярных вариантов являются короткие интенсивные интервалы.

Например:

• 20 секунд максимальной работы;
• 40 секунд отдыха.

Повторить 8–12 раундов.

Также отлично подходит классический протокол Tabata:

• 20 секунд работа;
• 10 секунд отдых;
• 8 раундов.

Перед интервальными тренировками обязательно выполните разминку.

Для CrossFit

Spirit AB900+ прекрасно сочетается с функциональными упражнениями.

Пример комплекса:

• 20 калорий на AirBike;
• 15 приседаний;
• 10 берпи.

Выполнить 5 кругов.

Такие комплексы развивают силу, выносливость и значительно повышают общую физическую подготовку.

Для восстановления

В дни отдыха рекомендуется выполнять легкие кардиотренировки продолжительностью 15–25 минут.

Это помогает:

• улучшить кровообращение;
• ускорить восстановление мышц;
• поддерживать физическую активность;
• уменьшить мышечную усталость.

Советы по правильному использованию AirBike

Чтобы тренировки были максимально эффективными и безопасными, соблюдайте несколько простых рекомендаций.

1. Правильно отрегулируйте сиденье.
В нижней точке педали нога должна оставаться слегка согнутой.

2. Держите спину ровно.
Не округляйте поясницу и не переносите весь вес на руки.

3. Работайте синхронно руками и ногами.
Это позволяет максимально задействовать мышцы всего тела.

4. Не начинайте тренировку на пределе возможностей.
Воздушное сопротивление увеличивается очень быстро, поэтому нагрузку лучше наращивать постепенно.

5. Следите за пульсом.
Особенно во время интервальных тренировок высокой интенсивности.

6. Выполняйте разминку и заминку.
Это снижает риск травм и ускоряет восстановление после занятий.