Из-за карантинных мероприятий, введенных весной по всей Украине, спрос на онлайн-тренировки сильно возрос. Даже сейчас, когда в большинстве городов страны фитнес-клубы вернулись к нормальному графику работы, желающих заниматься с тренером из дома предостаточно. Аналитики считают, что карантин совершил переворот в мире фитнеса и тренировки онлайн стали трендом, который уже не зависит от эпидемиологической обстановки и живет своей жизнью. Тем не менее, специалисты в области фитнеса уверены, что тренировки дома на тренажерах или без, даже под чутким руководством опытных тренеров, никогда не смогут заменить посещения фитнес-клуба. Давайте разберемся почему.
Домашние онлайн-тренировки
В домашних условиях большинство из нас чувствуют себя увереннее и комфортнее, ведь не зря говорят, что «дома даже стены помогают». Также важно то, что не тратится время на дорогу в зал и главное – нет даже минимального риска подхватить злополучный COVID-19. Но на этом преимущества домашних тренировок, пожалуй, и заканчиваются.
Давайте посмотрим, что мы теряем. В первую очередь сложно спорить с тем, что даже очень обеспеченный человек не сможет купить все профессиональные тренажеры для фитнеса, которые нужны для эффективных занятий. Да, можно установить дома лавку для жима, силовую мультистанцию и даже замечательный эйрбайк Assault AirBike AS-1, но полноценную кардио и силовую зону в домашних условиях сможет себе позволить разве что миллионер. Поэтому большая часть домашних упражнений, которые вам может предложить тренер – это базовые движения и упражнения с собственным весом, гантелями и эспандерами.
Еще один отрицательный фактор, сопутствующий онлайн-тренировкам – это потеря мотивации. Лишившись ритуала похода в зал, где можно увидеть результаты других и показать свои, пусть даже скромные успехи, многие постепенно охладевают к тренировкам и спасти положение не может даже самый опытный наставник. Негативно влияют на желание тренироваться и неудачи, которые чаще случаются при занятиях онлайн. Тренер может только подсказать и проконтролировать, глядя на ваши усилия через веб-камеру, а вот поддержать, или правильно развернуть руку или ступню он уже не в силах.
Тренажерный зал
В тренажерном зале к услугам посетителя полный спектр оборудования, начиная от свободных весов, заканчивая кроссоверами и мега популярными лыжными тренажерами. Кроме этого, в клубе всегда достаточно места для разминки, растяжки, а в некоторых – даже для полноценного бега. Многие коммерческие клубы имеют даже кроссфит-зону для функционального высокоинтенсивного тренинга. Если вы знаете, о чем идет речь, то понимаете, что в домашних условиях полноценно заниматься кроссфитом невероятно сложно. Групповые занятия и командные тренировки на таком оборудовании как профессиональные сайклы также доступны только посетителям клубов.
Что касается мотивации, то ее вокруг сколько угодно, начиная от девушек, перед которыми не хочется «ударить в грязь лицом», заканчивая атлетами с солидным стажем и очевидными успехами, на которых хочется равняться. Тренер в зале может оказать не теоретическую, а вполне реальную помощь в освоении того или иного упражнения и сам покажет как правильно его выполнять.
Что касается риска заразиться коронавирусом, то благодаря усилиям владельцев большинства украинских фитнес-клубов он значительно снизился. Все отлично понимают, что даже один заболевший клиент или сотрудник могут стать причиной для закрытия зала на неопределенный срок. Санитарная обработка тренажеров и мебели, регулярные влажные уборки, скрининг температуры на входе и установка санитайзеров везде, где только можно, обеспечивают достаточный уровень безопасности посетителям, чтобы те могли спокойно тренироваться.
Если вы все же решили, что онлайн-тренировки для вас единственное правильное решение, то компания ООО «Топфитнес» готова помочь вам оборудовать домашний зал с минимальными затратами. Мы предлагаем как профессиональные кардио и силовые тренажеры для фитнеса, так и оборудование любительского класса от авторитетных мировых брендов. Такая техника как гребной тренажер Concept2 Model D Black PM5 идеально впишется даже в интерьер небольшой городской квартиры, благодаря компактным размерам и складной конструкции. При этом один такой тренажер способен эффективно нагрузить 90% мышц тела, чего не может предложить пока предложить ни одно другое оборудование.
