Перед современным человеком, принявшим твердое решение начать заниматься спортом, открываются невероятно широкие возможности. Сегодня найти вид физических нагрузок в соответствии с пожеланиями, физической подготовкой и медицинскими показаниями, может практически каждый. Только тренировки с персональным тренером в фитнес клубе представлены десятками различных направлений, начиная от самых экстремальных, таких как кроссфит и пауэрлифтинг, заканчивая щадящими, например, стрейч-аэробикой и йогой.
Тренажерные залы с профессиональным оборудованием и квалифицированными инструкторами есть в каждом городе. Как найти персонального тренера по фитнесу и другим видам спорта мы расскажем в конце нашей статьи, а сейчас давайте разберемся, что может нам дать спорт и что от нас требуется, чтобы получать от него пользу сполна.
Фитнес
Регулярные тренировки по фитнесу – это классический способ решить проблему лишнего веса, нарастить мышечную массу и получить фигуру своей мечты. Кроме этого, силовые и кардио упражнения этого вида спорта укрепляют сердечно-сосудистую систему, увеличивают объем и эффективность легких, ускоряют метаболизм и нормализуют гормональный баланс. Кроме этого, занятия в тренажерном зале с тренером, знающим свое дело, гарантируют повышение тонуса и улучшение настроения.
Кроссфит
Если вы уже имеете солидный опыт тренировок с тяжестями и готовы подвергнуть себя настоящему испытанию на прочность, то вас ждут суровые, но доброжелательные тренеры по кроссфиту. Персональные занятия с наставником в кроссфит-зоне сделают из вас настоящего супермена. Кроме всех благ, которые может вам подарить обычный фитнес, вы получите еще и невероятную выносливость и взрывную силу. Уже через несколько месяцев занятий с опытным коучем, вы сможете удивить друзей своими физическими возможностями, которых они от вас никак не ожидали. Правда, стоит отметить, что кроссфит «заходит» далеко не всем – больно уж высоки нагрузки.
Аэробика
В современном мире существует множество разновидностей аэробики и новые направления этого вида спорта появляются едва ли не ежедневно. Этот спорт – отличный вариант для тех, кто не хочет или не может поднимать тяжести, но при этом мечтает получить осиную талию, точеную фигуру и грациозность движений. В залах аэробики можно найти виды тренировок, которые подойдут как детям, так и людям преклонного возраста. Еще один несомненный плюс – тренировки по аэробике в спортивном зале, на улице или дома требуют минимум оборудования. Как правило, это коврик-каремат, легкие гантели или утяжелители и гимнастическая палка.
Йога
Те, кто серьезно занимаются йогой, уверены, что это не спорт, не гимнастика, не оздоровительная практика и даже не философское течение, а особый образ жизни. Разумеется, никто не заставляет вас отрекаться от мирских радостей и проводить свои дни в медитациях – вы почувствуете удивительный результат, даже если просто будете посвящать упражнениям пару часов в неделю. Похудеть при помощи йоги? Запросто! Это звучит странно, но терять килограммы можно просто совершенствуя гибкость тела и практикуя особые методики дыхания!
Но любое из этих благих начинаний может быть омрачено самым прозаическим вопросом – где найти опытного персонального тренера в Киеве, Харькове, Днепре и любом другом городе Украины. Совершенно ясно, что специалистов самого высокого уровня в любом виде спорта сегодня предостаточно, но как с ними встретиться? Компания ТопФитнес - крупнейший в Украине поставщик профессионального спортивного оборудования, теперь помогает не только владельцам фитнес-центров и тренажерных залов, но и их клиентам. Мы создали сервис «Каталог тренеров Украины», где каждый желающий, совершенно бесплатно, может получить актуальную информацию о лучших спортивных наставниках своего города.
В нашем каталоге вы найдете проверенные данные о тренерах, специализирующихся в разных видах спорта и имеющих профильное образование. Вы сможете узнать об основных направлениях деятельности коуча, о его спортивных достижениях, дополнительных услугах и многом другом. Также в аккаунте тренера вы найдете его фотографии и ссылки на страницы в соцсетях и персональные сайты. Вам остается только сделать выбор и связаться с выбранным вами наставником, используя контактные данные из его профиля.
